O treonato de magnésio é uma das muitas formas de magnésio, um mineral abundante no corpo.
O magnésio é essencial para mais de 300 reações enzimáticas e desempenha um papel na síntese de DNA, função muscular e nervosa, inteligência e muito mais.
O treonato de magnésio pode ajudar a aumentar os níveis circulantes de magnésio. Como aumenta efetivamente os níveis de magnésio nas células cerebrais, pode reduzir o risco de demência e outras doenças relacionadas à idade.
Segue lista com alguns suplementos alternativos.
Óleo de peixe
Os suplementos de óleo de peixe contêm altos níveis de ácidos graxos ômega-3, ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Esses ácidos graxos têm uma variedade de benefícios para a saúde, especialmente para o cérebro.
Resveratrol
Alguns estudos sugerem que tomar suplementos de resveratrol pode apoiar uma parte do cérebro chamada hipocampo. O hipocampo está envolvido na memória. Portanto, o resveratrol pode ajudar a prevenir o declínio da função cerebral relacionado à idade.
Ginkgo biloba
Este suplemento de ervas vem da árvore Ginkgo biloba e é uma das fontes mais utilizadas e confiáveis do mundo. Seus proponentes acreditam que pode ajudar a tratar demência, doenças cardiovasculares e disfunção sexual.
Algumas pesquisas sugerem que os suplementos de ginkgo podem ajudar a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade e melhorar a memória e as habilidades de pensamento. No geral, no entanto, os estudos que avaliam seu impacto, tiveram resultados mistos.
Acetil-L-carnitina
O corpo produz naturalmente o aminoácido acetil-L-carnitina para ajudar a produzir energia.
O fabricante afirma que o uso de suplementos de acetil-L-carnitina melhora a memória e o estado de alerta.
Estudos em animais de fontes confiáveis sugerem que a suplementação de acetil-L-carnitina pode aumentar as defesas antioxidantes no cérebro e combater o declínio cognitivo relacionado à idade.
Além disso, estudos em humanos sugerem que pode ser útil para melhorar a função cerebral em pessoas com demência e doença de Alzheimer. No entanto, seu papel permanece incerto.
Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25627672/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25954194/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541024/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28807823/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284336/
