A deficiência de cálcio pode levar a várias consequências negativas para a saúde.
Três problemas comuns causados pela falta de cálcio são:
- Osteoporose: A falta de cálcio ao longo do tempo pode resultar em ossos frágeis e vulneráveis, aumentando o risco de desenvolver osteoporose. Isso ocorre porque o cálcio é essencial para a formação e manutenção da densidade óssea adequada. Pessoas com osteoporose têm um maior risco de fraturas ósseas, mesmo com lesões leves.
- Osteopenia: A osteopenia é uma condição que precede a osteoporose. É descrito por uma diminuição na densidade mineral óssea, tornando os ossos mais fracos e suscetíveis a fraturas. É frequentemente considerado um estágio intermediário entre a densidade óssea normal e a osteoporose.
- Problemas Musculares e Neuromusculares: O cálcio é fundamental para a contração muscular adequada, incluindo os músculos cardíacos. A falta de cálcio pode levar a lesões musculares, musculares e, em casos graves, arritmias cardíacas. Além disso, o cálcio também é essencial para a transmissão adequada dos impulsos nervosos, e sua deficiência pode causar problemas neuromusculares como formigamento, dormência e fraqueza.
A deficiência crônica de cálcio é uma preocupação séria e pode ter efeitos significativos na saúde geral.
É importante manter uma dieta equilibrada devido e, em alguns casos, considerar a suplementação de cálcio, especialmente se houver um risco aumentado de deficiência a condições médicas, restrições dietéticas ou outros fatores.
Sempre é perturbador consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
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